Drapeau rouge relationnel : Votre partenaire manque-t-il de conscience de soi ?

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Manque de conscience de soi dans les relations

Je me souviens que l'une des relations les plus frustrantes que j'ai eues était avec quelqu'un qui refait sans cesse les mêmes erreurs de vie.

Bien sûr, à l'époque, cela me faisait mal de voir cette personne blessée, alors je l'ai constamment renfloué, j'ai pris de bonnes décisions pour elle et j'ai essayé frénétiquement de m'assurer qu'elle évitait de futures erreurs. Je regarde en arrière et j'avais pratiquement fait de cette personne mon travail à plein temps. En d'autres termes, je faisais leur travail personnel !

Le point ici est que non seulement cette personne manquait de conscience de soi pour voir comment ses actions répétitives se blessaient, mais aussi comment elle me blessait. Ils étaient incapables de raconter comment leurs actions m'affectaient et affectaient la relation.

Un manque de conscience de soi chez un seul des partenaires affectera toute la relation.

La conscience de soi est vraiment difficile à montrer à quelqu'un. Vous ne pouvez pas le faire pour eux car cela dépend de leur travail personnel et de leur découverte. De plus, il m'a fallu prendre conscience de ma propre tendance à aider cette personne encore et encore lorsqu'elle ne voulait pas s'aider elle-même.

Si vous ressentez le besoin de 'réparer' quelqu'un, il y a de fortes chances qu'il manque de conscience de soi.

Qu'est-ce que la conscience de soi relationnelle ?

La conscience de soi relationnelle est la capacité à prendre une double position dans la relation ; perspective de soi par rapport à l'autre.

C'est la capacité de connaître à la fois vos propres expériences passées et comment elles vous ont façonné ; comment vous avez appris d'eux (conscience de soi) ET comment vous vous reliez aux autres (conscience de soi relationnelle).

De la conscience de soi relationnelle viennent la compassion, l'empathie, la communication, les limites et l'ouverture. Ce sont toutes de bonnes choses à avoir dans une relation saine.

En plus de ce que vous voulez dans une relation, vous devez également savoir à quoi faire attention chez un partenaire qui manque de conscience de soi, car vous vous sentirez comme si vous étiez contre un mur dans cette relation.

Si vous voulez un amour qui dure, la conscience de soi est la case la plus importante à cocher !

7 signes que votre partenaire manque de conscience de soi

Il y a quelques traits clés qui sont des signaux d'alarme relationnels lorsqu'il s'agit d'un manque de conscience de soi.

1. Ils sont matérialistes

Quelqu'un qui est matérialiste valorise les possessions et les objets matériels parce qu'il a l'impression d'ajouter du mérite à sa propre valeur. Ils n'ont pas fait de travail interne pour déterminer leurs valeurs par rapport à leurs priorités.

Les personnes qui manquent de conscience de soi utilisent souvent des possessions matérielles pour dissimuler leurs bobos (les événements difficiles de la vie). Les personnes matérialistes se concentrent sur leur monde extérieur comme un moyen de se sentir mieux à l'intérieur, plutôt que de se concentrer sur leur monde intérieur, qui est en fait un véritable reflet de notre monde extérieur.

C'est pourquoi vous pouvez acheter et acheter, mais cela ne gratte jamais cette démangeaison. Obtenez les mises à niveau à l'intérieur ! Les matérialistes ne sont jamais heureux très longtemps.

2. Ils ne sont jamais seuls trop longtemps

Les personnes qui manquent de conscience de soi seront rarement seules trop longtemps. Ils ont besoin que les autres leur renvoient qui elles sont. Ils peuvent sauter d'une relation à l'autre, 'se chercher par eux-mêmes'. C'est plus facile si les autres leur donnent des commentaires que s'ils cherchent eux-mêmes à comprendre.

3. Ils n'ont pas une gamme d'émotions

La colère est l'émotion de dissimulation ultime pour de nombreuses autres émotions réelles comme la tristesse, la douleur, la déception, etc. Elle dissimule également le fait qu'ils ne savent peut-être pas ce qui se passe en eux-mêmes, alors ils réagissent simplement.

Un manque de gamme émotionnelle (principalement de la colère et de l'irritabilité) reflète le fait de ne pas avoir fait le travail pour découvrir comment ils se sentent vraiment ou pourquoi ils sont facilement déclenchés.

Avec la conscience de soi, cependant, ils pourraient mieux s'exprimer dans une relation.

4. Ils sont facilement défensifs

Si vous dites à votre partenaire ce que vous ressentez et qu'il le prend personnellement et se met sur la défensive, il est incapable de vous garder une place dans une relation avec lui.

Ils peuvent être argumentatifs, centrés sur les problèmes et centrés sur eux-mêmes plutôt que centrés sur les solutions et les relations. Les personnes très défensives écoutent rarement et ont tendance à manquer de patience parce qu'elles ne veulent pas comprendre. Ils ne se préoccupent que de la façon dont ils interprètent tout.

'Entrez dans un conflit avec un cœur ouvert et des oreilles ouvertes.'

5. La communication est un défi

Si votre partenaire n'est pas conscient de ce qui se passe à l'intérieur, il est assez difficile de le communiquer à un être cher. Cela limite la capacité à résoudre les problèmes.

Mauvaise réflexion sur soi = mauvaise communication.

Probablement pourquoi la communication est un trait fondamental dans les relations. Les signes d'une mauvaise communication sont quand ils s'attendent à ce que les autres anticipent leurs besoins, ils deviennent facilement frustrés (comme un enfant de 2 ans qui ne connaît pas ses mots).

De plus, vous pouvez leur poser un million de questions et la réponse sera « je ne sais pas » 90 % du temps.

6. Ils manquent de responsabilité personnelle

« Je ne fais pas ça ! Vous pourriez voir votre partenaire faire quelque chose et il le nie automatiquement. La vérité est qu'ils ne savent probablement pas qu'ils le font ou qu'ils sont en pilote automatique et totalement inconscients.

Ils sont extrêmement inconsidérés ou inconscients de leurs actions par rapport aux autres. Ils ont de la difficulté à reconnaître les modèles dans leur comportement. Les choses semblent leur arriver plutôt que d'être intentionnelles ou proactives.

C'est comme s'ils étaient dans un état second avec peu de conscience des autres autour d'eux, de la façon dont leurs actions affectent les autres et réfléchissent rarement à leur comportement.

Cela peut aussi être décrit comme un manque d'effort dans la relation.

7. Ils luttent contre le changement ou dépassent leur passé

'Nous nous sommes juste séparés.' Cela n'est que trop courant lorsqu'un partenaire emprunte la voie de l'autoréflexion, de la conscience de soi et de la croissance personnelle tandis que l'autre partenaire reste le même. Si seulement les gens savaient à quel point la conscience de soi était importante avant de se marier !

Il y a des points à relier de notre passé à notre présent, afin d'apprendre et de grandir. Un manque de conscience de soi signifie qu'une personne est destinée à répéter le même vieux schéma de comportement. Cela peut leur sembler différent ou même meilleur parce qu'ils ont choisi un partenaire différent ou meilleur.

Cependant, en fin de compte, les choses commencent à se ressembler et des modèles du passé émergent plus tard sur la route. Pour eux, tout ce qu'ils savent, c'est que les choses allaient bien au début, puis ont empiré. Ils ne savent pas ce qui s'est passé et ils n'assument aucune responsabilité quant à la santé de la relation.

Ils ne savent pas comment changer délibérément. Ils ne veulent peut-être pas changer, mais vous vous retrouvez à essayer de les amener à le faire. Ils répètent des schémas même lorsqu'ils vous ont promis qu'ils seront différents. Ils continueront à répéter des schémas même si cela ruine la relation.

Ils ont aussi tendance à être rancuniers. La conscience de soi signifie parfois travailler à travers le pardon, mais ces personnes gardent une rancune dure au lieu de travailler à travers elle.

Réactif versus réfléchissant

Une personne trop réactive manque de conscience de soi. Cela signifie qu'ils n'ont pas identifié leurs schémas personnels de relation avec les personnes et les situations. Ils peuvent être destinés à revivre leur douleur passée encore et encore et ils peuvent devenir très réactifs.

Si vous ne pouvez pas relier les points du passé, vous ne pouvez pas créer un avenir meilleur.

Beaucoup de gens vivent leur passé à travers leurs relations actuelles parce qu'ils n'ont pas fait le travail intérieur de réflexion pour identifier et résoudre les anciens schémas. Ils se déclenchent facilement dans les relations car la douleur passée est toujours la plus profonde. C'est comme toucher une plaie crue.

Quelqu'un qui prend le temps de réfléchir comprend qu'il n'y a pas de solution miracle. La réflexion et la croissance sont des processus continus, mais cela vaut mieux que de revivre le passé.

Si vous êtes dans une relation avec quelqu'un qui réagit fréquemment de manière excessive, ce n'est PAS vous, ce sont des relations passées non traitées et/ou des relations d'enfance douloureuses qu'ils vivent actuellement.

Vous devez décider si vous voulez porter le fardeau de leur passé. Il est probable que vous déclencherez un sentiment ou une réaction dans leur passé, car tout ce qui est en cours provoquera immédiatement une douleur passée.

Leurs réactions seront toujours plus grandes que le coup. Vous pouvez évoquer quelque chose de mineur qui les enverra en chute libre ou les fermera complètement. Vous remarquerez peut-être que leurs réactions ne correspondent pas à vos actions.

Si les gens ne réfléchissent pas et ne se résolvent pas régulièrement, le passé s'accumule. Vous pouvez avoir l'impression que tout est dirigé contre vous, mais c'est une accumulation de tout ce vieux bazar.

Une personne réfléchie et prévenante recherche des opportunités de croissance. Ils ne seront pas aussi défensifs et ils voudront communiquer.

Que rechercher chez un partenaire conscient de soi

Comme vous pouvez l'imaginer, de nombreux traits positifs d'un partenaire conscient de soi sont à l'opposé de la liste ci-dessus.

• Axé sur la solution : Quelqu'un qui est axé sur les solutions sera ouvert à la communication et à la façon d'apprendre et d'aller de l'avant. Ils écoutent et parlent pour mieux comprendre. Ils veulent faire un plan plutôt que de réagir d'un moment à l'autre.
• Expression de soi : Un partenaire conscient de lui-même est capable de s'exprimer et de nommer ses sentiments ou ses émotions. Ils ne vous fermeront pas ou ne vous mureront pas (traitement silencieux). Ils peuvent communiquer même dans les moments difficiles.
• Un intérêt commun dans la relation : Quelqu'un qui ne partage pas votre intérêt pour la santé de la relation, ne sera pas conscient de lui-même et fera passer ses sentiments en premier. Ils prendront tout personnellement. S'ils sont blessés, ils n'hésiteront pas à vous détruire, vous et votre relation. Ils ne partagent pas un intérêt commun dans la relation. Vous remarquerez peut-être que vous faites plus d'efforts pour sauver la relation qu'eux.

Un partenaire conscient de lui-même peut parler du passé comme des leçons apprises. Leurs leçons reflètent leurs comportements actuels.

Ils ne frappent pas tous leurs ex. Ils ne blâment pas les autres pour leurs problèmes. Quand une personne n'a que du mal à dire sur ses ex, réalisez que la personne commune impliquée, c'est elle !

Vous vous épargnerez le chagrin en choisissant un partenaire conscient de lui-même qui se connaît, cherche à grandir et cherche à vous comprendre.

Quelqu'un qui ne se comprend pas ne vous comprendra jamais.

Votre propre conscience de soi

Votre propre conscience de soi est tout aussi importante que celle de votre partenaire.

• Reconnaissez et soyez conscient de vos schémas relationnels. Attirez-vous certaines personnes qui ne sont pas conscientes d'elles-mêmes ?
• Qu'avez-vous appris des relations passées ?
• Quelles sont mes valeurs et correspondent-elles à mon partenaire ?
• Vos relations/partenaires ressemblent-ils à une relation négative de votre enfance/de vos parents ?
• Comment est votre estime de soi? Aimez-vous les gens ou avez-vous des schémas de codépendance ? Parfois, nous prenons le blâme comme si nous faisions plus ou moins ceci ou cela, notre partenaire nous aimerait davantage.
• Avez-vous décidé ce que vous allez tolérer et ne pas tolérer dans une relation ?
• Passez-vous du temps à réfléchir ? Journalisation ? Méditer ? Lire et apprendre ?
• Avez-vous des objectifs pour vos relations et quelles mesures prenez-vous pour atteindre ces objectifs ?

Être conscient de soi n'est pas l'absence d'erreurs, mais la capacité de les apprendre et de les corriger.

Posez les questions difficiles

Si votre partenaire présente certains des signes d'un manque de conscience de soi, demandez-vous si vous considérez que votre partenaire est égoïste.

Pour parler franchement, les partenaires qui manquent de conscience de soi sont égoïstes dans leurs relations. Ils attendent plus de vous que d'eux-mêmes.

Voici la seule façon de voir si votre relation est peut-être dans une impasse :

Demandez-leur ce qu'ils attendent de vous, ce qu'ils attendent de vous dans la relation... puis demandez-leur ce qu'ils attendent d'eux-mêmes dans la relation.

Vous pouvez les voir s'arrêter lorsqu'ils pensent à ce qu'ils devraient apporter à la relation. Ils ont évidemment plus réfléchi à ce qu'ils peuvent tirer d'une relation qu'à ce qu'ils peuvent donner.

Il y a de nombreuses questions que vous devriez poser à votre partenaire si vous pensez qu'il manque de conscience de soi. Lorsque vous serez marié, vous voudrez connaître la trajectoire de la relation. Lorsque vous sortez ensemble, vous aurez envie de poser les questions difficiles.

L'essentiel

Si vous vous trouvez chanceux en amour avec un partenaire conscient de soi, commencez à combiner le pouvoir de deux personnes conscientes de soi et élaborez ensemble un plan de croissance et des objectifs.

Si votre partenaire manque de conscience de soi, rappelez-vous que vous n'êtes pas responsable de les changer. Si vous voulez leur parler de leur comportement, faites-le d'une manière bienveillante et honnête. Posez des questions importantes, discutez de la voie suivie par votre relation et décidez de ce qui vous convient le mieux. La seule personne que vous pouvez vraiment contrôler, c'est vous-même !

Sources et lectures complémentaires

• Forbe : Comment travailler avec des personnes qui ne se connaissent pas
• Revue de Harvard business: Qu'est-ce que la conscience de soi
• NBCNews : Comment cultiver la conscience de soi ?