10 raisons de ne pas appeler ou envoyer un SMS à votre ex

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Dois-je appeler mon ex?

Il y a quelques années, j'ai traversé une rupture difficile. Lorsque ma relation a pris fin, l'une des choses les plus difficiles pour moi a été de décider de l'appeler ou non.

Je dois être honnête et admettre que je l'ai appelé plusieurs fois (soupir). Malheureusement, ces appels téléphoniques ne se sont jamais déroulés comme je le souhaitais. Nous formions un couple récurrent, récurrent comme si c'était notre travail - nous avons fait des allers-retours pendant des mois. Je savais au fond que la relation me rendait misérable, mais je voulais la «réparer» parce que personne ne veut être misérable et seul, non?

Alors devriez-vous appeler votre ex? Ne l’appelle pas, bébé. Voici dix raisons pourquoi pas:

Pourquoi vous ne devriez pas appeler ou envoyer un SMS à votre ex

Vous savez que cela vous fera vous sentir plus mal à long terme. Je suppose que si vous lisez un article expliquant pourquoi ne pas appeler votre ex, ce n’est pas parce que vous vous sentez comme une personne énergique, magnifique, populaire et désirée. Vous vous sentez rejeté et vous voulez que ce sentiment disparaisse, alors vous pensez à rappeler votre ex et à aplanir les choses. Au lieu de vous aider à vous sentir désiré et confiant, appeler vous fera inévitablement vous sentir plus mal.
Vous n'êtes pas dans un bon état d'esprit. Êtes-vous en colère en ce moment? Vous sentez-vous vulnérable et seul? Ce n'est pas une bonne idée de prendre des mesures lorsque vous êtes émotionnellement hors de contrôle. Vous pourriez exploser ou finir par pleurer et supplier votre ex de vous ramener. Quoi qu'il en soit, ce n'est pas une bonne situation (je parle ici par expérience personnelle, malheureusement). Voulez-vous vraiment convaincre quelqu'un d'être avec vous? Les convaincre de vous ramener? Vous plaidez de nouveau dans cette relation? Pourquoi devriez-vous convaincre quelqu'un d'être avec vous? Vous avez oublié à quel point vous êtes incroyable!
Vous ouvrez une boîte de vers. Et s'il ne répond pas? Il n'a peut-être pas envie d'entendre votre voix. Mais maintenant, vous avez ouvert toute une série de doutes. Allez-vous rappeler dans cinq minutes? Dans une heure? Demain? Allez-vous laisser un message? Et s'il ne vous répond pas? Vous serez assis là comme moi, doutant de vous. Si vous êtes comme moi, vous regarderez frénétiquement votre téléphone toutes les 10 minutes pour voir si vous avez des messages manqués. Voici une idée: éteignez le téléphone. Tu peux le faire. Lorsque vous éteignez votre téléphone, vous reprenez le contrôle de votre vie. Libérez-vous du téléphone et décidez que pour l'instant, vous avez mieux à faire que de rester assis à attendre qu'il réponde.
Vous essayez de ressusciter une chose morte. Et s'il répond? Toutes les raisons pour lesquelles vous avez rompu seront toujours là, et elles seront toujours irréparables. Même si la conversation se passe bien, il n’est pas susceptible de crier: 'Oh bébé, je suis désolé de vous avoir largué, revenons ensemble!' et vous raccrocherez triste, déçu ou en colère.
Vous pourriez finir au lit. Si votre ex veut vous voir après une rupture, il pourrait simplement vouloir du sexe. Cela peut aussi vous sembler agréable (car admettons-le, nos ex sont nos partenaires les plus intimes et aussi les personnes les plus faciles à coucher avec), mais ce ne sera pas bien longtemps. Vous pourriez vous sentir connecté pendant un court moment, mais chérie, cette personne vous a largué (vous a trompé, ne voulait pas vous marier, ne vous a pas écouté, n'a pas passé assez de temps avec vous, n'a pas vous faire sentir comme vous-même, vous a trompé ...) alors pourquoi avez-vous encore des relations sexuelles? Bien que vous soyez un tamale chaud, votre amoureux devrait vouloir beaucoup plus d'une relation que du physique.
C'est juste un moment de faiblesse. Si votre ex voulait vous récupérer et était follement amoureux de vous, ils y arriveraient: ils traverseraient tous les ponts et graviraient toutes les montagnes pour vous atteindre. Alors laissez-les vous appeler et vous prouver qu'il / elle mérite d'être avec un hotty comme vous. Être fort. Ne cédez pas. Pensez à vous-même. Ne vous vendez pas à bon marché. Et ne les rappelez pas. Laissez votre ex faire ce qu'il doit faire pour vous récupérer si c'est ce qu'il y a dans les cartes, mais ne cédez pas au moment présent et appelez-le.
Votre relation n'était pas si bonne. Vous vous sentez probablement nostalgique, accrochant à quelques bonnes choses et oubliant toutes les choses qui n'ont pas fonctionné dans votre relation. Était-elle si géniale de toute façon? Même si elle / il aurait pu être très gentil, elle / il n’était pas parfait non plus, non? Je veux dire, ils vous ont largué, donc il y a évidemment quelque chose qui ne va pas avec eux!
Il y a quelqu'un de mieux pour vous là-bas. Vous savez que c'est vrai (j'espère). En ce moment, vous avez l'impression d'être seul pour toujours. Vous pourriez être pris dans la fausse croyance que tous les bons sont pris, mais ces pensées ne feront que vous désespérer. Et bien non. Je ne l’ai pas. Il y en a beaucoup de très bons (beaux aussi!) Qui seraient heureux de vous trouver. Imaginez ce que ressentirait votre relation parfaite. Maintenant, multipliez ce chiffre par 10, et c’est ce qui vous attend en ce moment. Alors posez votre téléphone, sortez dans le monde et ouvrez-vous à de nouvelles possibilités. Sortez - au supermarché, dans un café, à l'animalerie, n'importe où - et souriez aux gens. Souriez simplement. Souriez aux hommes, souriez aux femmes, souriez aux enfants, souriez aux personnes âgées. Les gens vous souriront. Maintenant, ça fait du bien? Sortez de votre pantalon de survêtement, sortez, souriez aux gens et commencez à sentir que c'est vrai: il y a quelqu'un de meilleur pour vous là-bas.
Vous ne profitez pas de votre temps seul. Lorsque les relations se terminent, il nous reste beaucoup de temps libre supplémentaire. Le temps passé à faire des activités ensemble, à partager des repas et à parler. Mais attendez! Vous êtes toujours une personne intéressante et amusante! Profitez de ce temps pour apprendre à vous connaître, guérir votre cœur vulnérable et vous aimer. Faites certaines des choses que vous aimez. Appelez un vieil ami. Planifiez beaucoup de choses amusantes pour vous-même. Si vous remplissez votre temps, vous ne vous sentirez pas aussi obsédé par l’appel de votre ex. Cette rupture est l'occasion de réévaluer votre vie, de prendre soin de vous et de poursuivre vos intérêts.
Vous n'avez pas besoin de lui / d'elle. Vous n’avez pas besoin d’attendre qu’une autre personne vous donne ce dont vous avez besoin. Vous seul pouvez vous donner ce dont vous avez besoin. Comme me l'a dit un ami, les abeilles sont naturellement attirées par le sucre. Le sucre n'a rien à faire, sauf à être son doux moi, et toutes les abeilles voudront être autour de lui. Alors vas-y, chérie, fais-toi sentir bien, belle et heureuse, c'est vraiment tout ce que tu as à faire pour attirer vers toi le partenaire parfait et une vie merveilleuse et heureuse.

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Quand tu ne devrais pas appeler ton ex

Posez définitivement le téléphone si l'une des conditions suivantes est vraie.

Si vous êtes ivre. Si vous êtes assez vieux pour boire, vous êtes assez vieux pour savoir qu'il vaut mieux boire ET envoyer un SMS à votre ex. C'est toujours une combinaison stupide et ne mène qu'au regret.
Si vous êtes en colère. Peut-être que vous venez d'entendre une rumeur scandaleuse sur votre ex. Peut-être que vous venez de passer une journée difficile et que vous avez besoin d'un peu de soutien émotionnel. Quelles que soient vos raisons, n'essayez pas de fixer vos sentiments par votre ex. C'est une vieille habitude, et il est temps pour vous de trouver d'autres options.
Si tu es seul. Je sais, je sais, il est difficile de briser les vieilles habitudes, mais rompre implique généralement un peu de solitude au début. Appeler votre ex parce que vous êtes seul, c'est comme manger un gâteau entier parce que vous êtes triste. C'est juste la mauvaise solution.
Si vous avez déjà téléphoné ou envoyé un SMS. Ne soyez pas cette personne pitoyable, nécessiteuse et désespérée. Juste. Ne fais pas ça. Faire. Il.
S'il est vraiment tard dans la nuit. Nous savons tous où ce chemin mène ... et il ne va pas de l'avant.
Si vous n'avez vraiment rien à dire. Bien sûr, s'il y a une tâche inachevée avec laquelle vous devez faire face, appelez-les, mais si vous recherchez simplement une validation émotionnelle, une connexion ou un coup de pouce de l'ego, n'appelez pas votre ex.

Et vous?

Pourquoi avez-vous rompu?

Elle / il a rompu avec moi pour de bonnes raisons.
Elle / il a rompu avec moi et je ne comprends toujours pas pourquoi.
J'ai rompu avec lui / elle pour de très bonnes raisons.
Je l'ai interrompu, mais maintenant je me remets en question.
Arg! C'est compliqué!

Que faire au lieu d'appeler votre ex

Éteignez votre téléphone. Éloignez-vous du téléphone. Sortez dans le monde et ouvrez-vous à de nouvelles possibilités.
Utilisez ce temps pour vous améliorer et améliorer votre vie. Faites tout ce que vous aimiez faire. Appelez ces vieux amis que vous n'avez pas vus depuis un moment. Lisez des livres, faites de l'exercice, voyagez si vous le pouvez. Cette rupture est votre chance d'améliorer les choses.
Posez-vous des questions difficiles:

Si les choses s'étaient arrangées entre vous deux, seriez-vous assis là où vous avez commencé dans six mois? Dans un an?

Pourquoi as-tu voulu être avec un partenaire comme celui-ci, celui qui t'a quitté pour des raisons que tu ne comprends pas vraiment, qui n'accepte pas et n'aime pas tout de toi et qui veut que tu changes, un partenaire que tu veux changer? Pourquoi étiez-vous prêt à supporter cela?

Demandez-vous pourquoi vous vous accrochez à cette ancienne relation. Est-ce parce que vous voulez avoir des enfants? Est-ce parce que tu as peur d’être seul? Est-il simplement plus facile de revenir en arrière que d'avancer? Regardez à l'intérieur pour le comprendre.

Que voulez-vous et avez-vous vraiment besoin chez un partenaire. . . et comment allez-vous l'obtenir? Faites une liste, faites un plan et respectez-la.

Autres questions sur la façon de contacter un ex après une rupture

Dois-je appeler mon ex pour la fermeture?

Non, tu ne devrais pas. Si vous n'avez pas de clôture, vous ne l'obtiendrez pas de votre ex.

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